Overzicht
Toby Slager en Bram van den Hudding plaatsten zich als 3e tijdens de kwalificatie voor de Battle of the North finale 2024. In de eerste workout, Duo Event 24.1, voerden ze 31 synchroon toes-to-bars unbroken uit, ondanks een no rep. Dankzij hun goed uitgewerkte strategie leverde dit hen direct een 1e plaats op.
De tweede workout, Duo Event 24.2, bestond uit veel synchroon herhalingen, zoals hang power snatches en lateral burpees over bar. Het was duidelijk dat Toby en Bram perfect op elkaar waren ingespeeld, wat hen opnieuw een 1e plek opleverde.
In de derde workout, Duo Event 24.3, die zware clean & jerks en uitdagende rope climbs bevatte, lieten ze hun kracht zien. Toby wist de eerste reps soepel te cyclen, waarna Bram zijn kracht toonde met indrukwekkende 100 kg power clean & jerks.
De laatste workout, Duo Event 24.4, eindigde met 150 double unders. Toby ging head-to-head met een concurrent en kon zelfs glimlachen, wetende dat ze opnieuw als eerste zouden eindigen. Toby en Bram behaalden een perfecte score: 4 workouts, 4 overwinningen. Een geweldige prestatie!
________________________________________
Workouts:
1. Duo Event 24.1
o For time: 30 synchroon toes-to-bars, 30 sandbag squats 70/45kg, team run, 20 handstand push-ups, 20 sandbag squats, team run, 10 synchroon bar muscle-ups, 10 sandbag squats, team run
o Sprint naar de finish
o Time cap: 14 minuten
2. Duo Event 24.2
o For time: 21-15-9 synchroon hang power snatches 40/30kg, synchroon lateral burpee over bar, box jump overs 60/50cm
o Sprint naar de finish
o Time cap: 10 minuten
3. Duo Event 24.3
o For time: 3 rondes van 8 clean & jerks 70/45kg, 2 rope climbs, voeg gewichten toe
o Daarna: 3 rondes van 4 clean & jerks 100/70kg, 1 legless rope climb
o Sprint naar de finish
o Time cap: 8 minuten
4. Duo Event 24.4
o For time: 16 dual dumbbell devil's presses 22,5/15kg, 24m overhead dumbbell walking lunges 22,5/15kg, 150 double unders
o Sprint naar de finish
o Time cap: 7 minuten