Speciaal ontwikkeld voor atleten van 35+ Blijf presteren op hoog niveau met een programma dat rekening houdt met jouw ervaring, herstel en levensfase
Ontdek alles over training, programmering en herstel voor Masters atleten
Atleten die al jaren op hoog niveau trainen en competities doen. Focus op onderhoud en slimmer trainen.
Begonnen op latere leeftijd met CrossFit en wilt verder groeien in kracht, mobiliteit en skills.
Atleten met werk, gezin en sociale verplichtingen die effectief willen trainen zonder overbelasting.
Moeite met muscle-ups of handstand push-ups? Motoriek leren kost bij Masters langer - soms maanden in plaats van weken.
Na je 30e neemt testosteronproductie af met ongeveer 1% per jaar. Kracht opbouwen vraagt een slimmere aanpak.
Elke dag aan het gas resulteert in blessures die weken of maanden duren. Herstel is cruciaal op oudere leeftijd.
Snel buiten adem tijdens WOD's? Je aerobe capaciteit heeft specifieke aandacht nodig bij Masters.
Begin je later met CrossFit? Dan moet je naast de sport ook mobiliteit opbouwen om in de juiste posities te komen.
Explosieve kracht neemt snel af met de leeftijd door verminderde zenuwactivatie. Dit vraagt gericht onderhoud.
Train niet zoals een 20-jarige. Wij focussen op wat écht werkt voor jouw leeftijd en levensfase.
Krachttraining is essentieel voor Masters. We focussen op onderhoud en opbouw van kracht met specifieke percentages en volume die passen bij jouw ervaring.
Nieuwe bewegingen leren kost tijd. We werken met lichte percentages, veel reps, filmen en aanpassen. Week in, week uit.
Luister naar je lichaam. Bij kleine pijntjes: stop gelijk. We leren je wanneer je moet doortrainen en wanneer rust nemen beter is.
Geen generiek programma. We kijken naar je trainingsleeftijd, huidige blessures/klachten, werk en privé stress, en competitie doelen.
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw zwakke punten. Van gymnastics tot kracht en conditie - alles specifiek voor Masters.
José stond op 5 en 6 september in de finale van de Brussels Throwdown 2026 en pakte in de Masters 35+ Division de 3e plaats, met een event win in ...
Vijf van onze atleten stonden eind augustus met hun team in de finale van The Nationals Triplets 2026 in Arnhem: Anne in de Red Division, Pim in de...
Isa, Luca en Danique vertegenwoordigden Nederland tijdens de iF3 European Championships 2026 in Bath. Isa eindigde 7e van Europa bij de Junior Fema...
35+Jaar ervaring |
100%Op maat gemaakt |
1:1Persoonlijke coaching |
24/7Ondersteuning |
Boek nu een gratis intake en ontdek hoe wij jou helpen je maximale potentie te bereiken als Master atleet.