Jorien Feddes German Throwdown 2e Plaats
Na een lange periode van gewoon maar “wat” doen, train ik sinds een tijdje onder begeleiding van Michel. Hierdoor geef ik meer waarde aan m’n...
Nog niet overtuigd?
Twijfel vooral niet om gebruik te maken van onze gratis intake! Dit is geheel vrijblijvend. Binnen de intake willen we graag meer over jou en je doelen te weten komen. Samen kunnen we dan kijken hoe wij jou hierbij het beste kunnen helpen. Mocht je daarna nog steeds geïnteresseerd zijn, dan kun je uiteraard doorgaan met de volgende stappen van onze intake!
✓ Volledig vrijblijvend | ✓ Geen verplichtingen | ✓ Direct persoonlijk advies
01
Consult
Wij beginnen met een online consult, tijdens dit consult willen wij zoveel mogelijk informatie verzamelen, zodat we een goed beeld krijgen van de client. Denk hierbij aan vragen over jouw lijfstijl tot en met vragen over je trainingsverleden, sport achtergrond en alles wat hiermee te maken heeft.
02
Assesment
Na het consult zullen wij een assesment schrijven, deze bestaat uit: movement work, we willen zien hoe je beweegt en of je limitaties hebt, daarna doen wij specifieke kracht testen aan de hand van het doel en we doen ook specifieke conditie testen, zodat we een goed beeld krijgen, waar we nu staan en waar we heen kunnen.
03
Indivualised program design
Na het consult en de assesment, zullen wij alle informatie gaan vormgeven, wij maken een plan voor de komende periode en programmeren elke week een vervolg op afgelopen week, zodat we snel kunnen schakelen, waar nodig, zodat resultaten blijven boeken.
04
Check in's
Wekelijks gaan we zitten en bekijken wie hoe de afgelopen week ging, naar aanleiding van deze scores en video's gaan we verder met het bouwen.
05
Optioneel
Wat ons uniek maakt, is dat je ook ondanks dat je online begeleid wordt, je hier naar het hoofdkantoor van YourProgram kan komen om zaterdagen mee te trainen met de groep. Hier bootsen wij competities na en kunnen wij ook in person coaching geven. Verder is er ook een mogelijkheid om een inbody scan te doen, hiermee kunnen wij exact meten wat je spiermassa is, je vet massa, het vocht en nog veel meer. Hierdoor kunnen wij nog beter advies geven wat de atleet moet doen qua voeding.
1-op-1 Coaching
COACH
Michel Bakker
Ervaring & Expertise
✓ Meer dan 20.000 uur coachervaring in CrossFit en personal training
✓ Bondscoach bij de Nationale Functionele Fitness Federatie
✓ Mede-eigenaar van YourProgram, CrossFit Capelle & Burpee Talk
✓ Gespecialiseerd in programmering, periodisering & voeding voor competitieve atleten
✓ Host van de YourProgram Podcast
✓ Achtergrond als topsporter in judo, stunt skaten en CrossFit
✓ Begeleidt atleten richting nationale & internationale competities
✓ Ervaring met het begeleiden van Masters- en Teenage-atleten, met focus op langetermijnopbouw
Looptijd & Investering
Vanaf 3 maanden
€349,- per maand
Vanaf 12 maanden
€299,- per maand
COACH
Stefan Vissenberg
Ervaring & Expertise
✓ Meer dan 8 jaar actief als CrossFit-coach en atleet
✓ Begeleidt atleten van beginners tot competitief niveau
✓ Gespecialiseerd in techniek, belastbaarheid & progressieve opbouw
✓ Ervaring met wedstrijdvoorbereiding en seizoensplanning
✓ Helpt atleten bij kwalificaties voor nationale events
✓ Persoonlijke coaching met oog voor fysiek én mentaal evenwicht
Looptijd & Investering
Vanaf 3 maanden
€249,- per maand
Vanaf 12 maanden
€199,- per maand
COACH
Thirza den Boer
Ervaring & Expertise
✓ 10 jaar ervaring als CrossFit-coach op recreatief en RX-niveau
✓ Gespecialiseerd in maatwerkprogramma's & wedstrijdvoorbereiding
✓ Pre- en postnatale begeleiding en veilig herstel na zwangerschap
✓ Techniekgericht in weightlifting & gymnastics met focus op kwaliteit
✓ Actieve wedstrijdatleet: 10e NL Open 2023, 11e NL Open 2024
✓ Begeleidt atleten richting nationale & internationale competities
✓ Persoonlijke aanpak met aandacht voor balans, progressie & belastbaarheid
Looptijd & Investering
Vanaf 3 maanden
€299,- per maand
Vanaf 12 maanden
€249,- per maand
COACH
Rieke Wijnhard
Ervaring & Expertise
✓ Gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen, met aandacht voor kracht, zelfvertrouwen en progressie
✓ Persoonlijke en veilige aanpak met focus op balans tussen fysieke belasting, mentale weerbaarheid en langdurige groei
✓ Ruime ervaring in online en fysieke coaching
✓ Opleiding Personal Trainer afgerond bij Milo Performance & Education
✓ Afgestudeerd psychiatrisch verpleegkundige met sterke kennis van gedrag, mindset en mentale processen
✓ Actieve wedstrijdatleet met blijvende focus op eigen ontwikkeling en prestatie
✓ Deelname aan nationale en Elite-competities, o.a. The Nationals (Platinum), Lowlands Elite (individueel & mixed M/F) en Amsterdam Throwdown Teams of 4 Elite
Looptijd & Investering
Vanaf 3 maanden
€249,- per maand
Vanaf 12 maanden
€199,- per maand
Lees de succesverhalen van deze leden:
Sanne Keizer Beach Throwdown 1e Plaats
Your Program heeft ervoor gezorgd dat ik kan werken aan mijn eigen doelen. Er wordt echt samengewerkt met de atleet en dat is een hele prettige man...
Toby Slager
Onder begeleiding van Michel ben ik 7e geworden tijdens de CrossFit Open in Nederland. Op naar nog meer overwinningen!