Overzicht
Tijdens de tiende editie van de Liège Throwdown in Herstal pakten Esmée en Anna goud in de Duo Scaled Female. Ricardo knokte zich naar een 4e plek bij de Masters 35+ en Naomi werd 4e bij de Inter Female.
De Liège Throwdown werd van 14 tot 16 augustus 2026 gehouden in sporthal La Préalle in Herstal, net boven Luik. Het is een van de grotere wedstrijden van België, met divisies van Elite tot Duo Scaled. Negen van onze atleten stonden dit weekend op de vloer, verdeeld over zes divisies. De workouts hadden dit jaar namen als One More Round, Ride or Die, Run Forest Run, Under Pressure en The Final Boss.
Esmée en Anna wonnen vier van de zes workouts en pakten met 585 punten de 1e plaats. In Under Pressure, twaalf minuten AMRAP met wall balls, synchro dumbbell deadlifts, synchro burpee double jumps en pull-ups, kwamen ze tot 308 reps. Daarna hadden ze zes minuten om de zwaarste clean and jerk te vinden: samen kwamen ze tot 135 kg. The Final Boss sloot af met 50 unbroken single unders elk, 30 pull-ups en 10 worm clean and jerks, en die workout hadden ze in 5:10 achter de rug. De enige workout buiten de top 2 dit weekend was de run. Chapeau dames.
Ricardo stond bij de Masters 35+ na de eerste workout 11e en eindigde het weekend als 4e met 498 punten. Vijf workouts lang bleef hij terugvechten. Run Forest Run (400 meter rennen, 50 sandbag squats met 60 kg en nog een keer 400 meter) liep hij in 5:15, goed voor een 4e plek. In Under Pressure, twaalf minuten AMRAP met wall balls, deadlifts op 100 kg, handstand walk en bar muscle-ups, kwam hij tot 186 reps: de tweede score van de hele divisie. The Final Boss (50 unbroken double unders, 50 chest to bars en 30 snatches op 60 kg) rondde hij af in 6:48, goed voor een 3e plek. Van 11e naar 4e in vijf workouts.
Naomi kwam uit in de Inter Female Division en eindigde 4e van de 13 deelnemers. Ze werd 5e in de eerste workout met sandbag cleans, 6e in de max line-facing burpees, 4e in Run Forest Run en 2e in het lift event. In The Final Boss stonden 50 unbroken double unders op het programma, iets wat ze nog nooit eerder had gedaan. De eerste poging was meteen raak en ze pakte ook daar een 6e plek.
Ook Marissa (Inter Female), Dasha en Juul (Duo RX Female/Male) en Lina en Rob (Duo Inter Female/Male) stonden dit weekend op de vloer in Herstal.
We feliciteren Esmée, Anna, Ricardo, Naomi, Marissa, Dasha, Juul, Lina en Rob van harte met hun prestaties tijdens de Liège Throwdown 2026.